Nytt år, nya möjligheter

Nu är snart 2010 till ända. Nyårs aftonen är en bra dag att sammafatta, känna efter vad i 2010 som jag vill ta med mig in i 2011 och vad jag vill lämna kvar i 2010.
Jag brukar ta en liten stund för mig själv och känna efter. Det som känns färdigt eller som jag inte vill släpa runt på längre, det skriver jag ner på en lapp, tittar ordentligt så att jag minns och sen bränner jag lappen. Ett symboliskt sätt att släppa det som inte tillför något i mitt liv längre.
På samma sätt kan man skriva ner vad man vill uppnå, uppleva eller ta emot i det nya året. Det kan vara kul och stärkande att titta tillbaka på förra nyårets lapp och se hur mycket som faktiskt blev verklighet, för det gör det ofta. Ställer man in sitt sinne, sin kompass, så når man ofta målet. Affirmationer är en kraft att räkna med.
Ett riktigt Gott Nytt År önskar jag alla mina medvandrare!
Eva.

Jag tappade balansen, igen!

Jag har gjort det igen. Glömt bort mig. Tappat nästan all kraft p.g.a hur jag förhåller mig till stressorerna i mitt liv.

Jag MÅSTE leva medvetet.
Jag MÅSTE äta näringsriktig mat.
Jag MÅSTE meditera eller göra annan typ av avslappningsövningar regelbundet (varje dag).
Jag MÅSTE träna någon form av lugn styrketräning ex. Yoga.
Jag MÅSTE be om hjälp när jag inte fixar det som jag tycker att jag är tvungen att fixa (men just det tycker jag är väldigt svårt).
Jag MÅSTE också se till att inte rationalisera bort det som jag tycker är roligt och ger mig positiv energi.

Jag gick sönder en gång för ett antal år sedan. Jag som brukade orka vilken motgång som helst, gick sönder. Det tog ca ett halvår att bli så ok att jag kunde börja jobba i normal omfattning igen, men jag blir aldrig som innan, tydligen.
Det är också svårt att lära sig att leva sådär medvetet i alla stycken, när man är en impulsmänniska.
Jag är väldigt kvick att agera på mina impulser, speciellt om jag är på väg ur balans. Och just då är det som svårast att märka det själv. Som tur är har jag förstående människor runt om mig, och jag har lärt mig en hel del under de här åren som gått. Jag HAR sökt hjälp och förstår nu vad som händer med mig, både psykiskt och fysiskt, när belastningen blir för stor. Och bäst av allt, jag vet vad jag ska göra för att komma till balans igen.
Jag har plockat fram MP 3 spelaren med mindfulness meditationerna och så är det bara att börja om....igen.

När vi tänder ett ljus i advent

Vi tänder ett ljus i advent, det värmer den som frusen är. Vi tänder ett ljus i advent, det sprider ljus i vårt mörker här. Och alla som är rädda och fryser på vår jord, dom borde få sitta vid vårt bord, när vi tänder ett ljus i advent. När vi tänder ett ljus i advent.

Ja så går adventssången... Vacker och stämningsfull. Men gör vi det? Sprider vi ljus för oss själva och andra? Bjuder vi den ensamme till vårt dignande bord? Värmer vi den som är frusen, ensam, ledsen... Delar vi med oss till någon som har helt andra livsvillkor än oss, som bor i den materiellt sett, rika delen av världen? Eller jagar vi pengar, tid, klappar dyrare och fler än förra året? Delar vi med oss av det vi har? Det kan ju vara av vår tid eller av vår uppmärksamhet. Minns vi att det vi egentligen firar är att kärleken kom till jorden, den där natten för så länge sedan.

Ja det tål att tänka på...

En sann överlevare!

Denna vackra lilla Novemberkaktus har varit nära döden flera gånger. Den var så tanig och skrynklig en period att den behövde intensivvård. Den har dock tagit tag i livet igen och pryder nu badrummet med sin fägring. Finns det liv så finns det hopp, tur att jag inte slängde den!

Att bygga glada känslor

Jag tänker och funderar mycket. Om orsak och verkan. Om hur jag kan påverka mitt liv och mitt mående. Om vad som är rätt och vad som är fel. Om hur jag vill vara.

Jag vill leva medvetet och kunna stå för den jag är.

Ett redskap för att styra sig själv mot ett bättre och lyckligare liv är att använda positiva affirmationer. En affirmation är allt du säger och tänker om dig själv och andra. "-Gud vad jag är slarvig, alltid blir det fel, jag är för tjock, jag kommer aldrig att komma någon stans här i livet, pengarna räcker aldrig till"...osv.

Visst säger vi mycket negativa saker, till och om oss själva (och ibland också om andra).

Tankar av det här slaget skapar inte positiva upplevelser för oss och vi mår inte bra av att tänka dem. Det sägs att våra tankar i viss mån skapar våra känslor, och då kan ju vem som helst räkna ut hur den mår, som ofta talar nedsättande om och till sig själv.

Louise L Hay är en fantastisk kvinna som pratat i många år om att "Du kan hela ditt liv" med positiva affirmationer. Att du kan skapa din egen verklighet genom de tankar du skickar ut. För det du ger ifrån dig, är det du får tillbaks.

Hon har skrivit många böcker, gjort film och arbetat med människor, bl.a under AIDS epidemin. Den som är intresserad kan ha god hjälp av att läsa någon av hennes böcker.

Det handlar alltså om att bli mer medveten om den inre dialogen. Vilka tankar matar jag mig själv med varje dag?

Till en början kan det kännas dumt att upprepa saker som inte alls känns sant. Louise förordar mirrorwork, dvs att man står framför en spegel och säger sin affirmation ex -Jag älskar mig själv, allt är väl i mitt liv...(samtidigt som man kanske tänker ..det gör jag ju/är det ju INTE). Men om man håller ut och övar, på ungefär samma sätt som att träna i ett gym, så händer det fantastiska saker. Hon där i spegeln är helt plötsligt inte så ful längre och det börjar verkligen kännas något i hjärtat när jag säger "-Jag älskar mig själv, allt är bra i mitt liv".

Affirmationer används för att skapa något nytt i livet eller eliminera något som inte är bra. De sägs alltid i precens, som om det man vill ska hända, redan är här. Med flitigt övande blir glädjekänslorna fler och fler och det händer roliga, fantastiska saker.

Det är ju så, att det jag tror på, det ser jag. Vilka glasögon vill jag ha på mig, de grå tråkiga eller de varmt rosa?

Jag väljer de rosa ;-)))

Kan vi fortfarande hela Moder Jord-trots alla varningsklockor?

Jag lyssnar Kiesha Crowther, shaman och wisdom keeper, på You Tube. Hon pratar om att nu är tiden inne för den stora förändringen på jorden. Hon pratar om att vi måste ta tillvara visdom från våra förfäder. Minnas gammal kunskap. Vända oss inåt och känna efter vad som verkligen är viktigt och rätt. Ta beslut mer med hjärtat än med hjärnan. Det känns sant, det hon säger. Materialismens tid är förbi och nu startar medmänsklighetens. Ända sedan vi var barn har vi fått lära oss att tänka fram lösningar och beslut. Att separera hjärna och hjärta. Nu ska vi istället "tänka med hjärtat". Ära moder jord som man skulle ära en älskad förälder. Ta ansvar istället för att skövla för tillfällig njutning. Tänka ett steg längre. Om jag gör det här som jag vill, hur påverkar det mig? Hur påverkar det andra? Hur påverkar det moder jord? Kiesha säger att vi kan skapa den värld vi vill ha, om vi tänker med hjärtat. Hon berättar om gamla profetior, som berättats av våra förfäder, som alla har inträffat. Alla utom en och det är den som ligger framför oss nu. Hon säger åt oss att "Remember who you are" Hon påstår att vi är gudomliga skapare, alla av oss, och att vi kan skapa den värld vi vill ha, för oss och för våra efterföljande. Att vi kan förena oss. Vara "The Tribe of Many Colors", med ett gemensamt mål. Att skapa en bättre värld.

Vågar vi tro på det? Vågar vi tro att vi har styrkan och förmågan? Kan det skada att försöka att tänka med hjärtat? Det är ju så, att när många människor fokuserar på samma sak, då händer det stora saker. Paradigm skiftar och världsbilden blir en helt annan. Vågar vi tro på att vi kan lämna efter oss en trygg och kärleksfull värld till de som kommer efter oss? Vågar vi låta bli att försöka?

Eva.

Att visa äkta respekt.

Jag vill vara en god medmänniska. Det är väldigt viktigt. Jag vill göra gott. Både mot mig själv och andra. Det är en stark drivkraft. Det har påverkat bl.a. mitt yrkesval.

När jag stod i kyrkan på examensdagen och tog emot min sjuksköterske brosch, så lovade jag mig själv att den dagen jag inte drivs av en önskan att göra gott för de människor jag möter i arbetet, då ska jag byta bana.

Det finns studier som visar att det är mycket hälsobringande att göra gott för andra. När jag har en önskan att göra gott för någon så händer positiva saker i min kropp (och själ).

En fara i yrken där man arbetar med och för andra människor, är att man glömmer bort att ta hand om sig själv. Det ansvaret kan man inte lägga på någon annan, även om det är bekvämare att skylla på andra och yttre omständigheter. Om jag inte gör gott för mig själv så kan jag inte heller göra gott för någon annan. Hur jag mår avspeglas i både det jag säger och i det jag gör. En annan aspekt av att ta ansvar för sig själv är att hitta sin gräns och vara noga med att inte låta den kränkas. För att vara hel behöver man visa respekt både för sig själv och sina medmänniskor. Om man inte respekterar sig själv och säger ifrån om någon vill kränka en, så kan man inte visa äkta respekt för någon annan.

Det här har tagit tid att lära sig. Det har genererat en hel del "växtvärk". Om man av naturen ogillar konflikter, ligger det nära till hands att kränka sig själv, och inte stå upp för det man vill eller tror på, hellre än att ta en argumentation. I det längre perspektivet är det ändå viktigt att man gör det, om det är nödvändigt. På längre sikt mår båda bäst av att veta var gränsen går. Både jag själv och den som har överträtt min gräns.

Det är också viktigt tycker jag, att kunna skilja på vem jag är och vad jag gör. Om jag säger eller gör något som stör en annan människa, så gör jag inte det av elakhet eller illvilja. Det betyder inte att jag är en dålig person, bara att jag sagt eller gjort något som skadat. Våra gränser kanske ser så olika ut att jag inte ens förstår att jag gjort något fel. Att kunna säga förlåt, jag menade inte illa är så viktigt. Att ändå stå upp för det man tycker är rätt, är ändå viktigare.

Jag önskar alla mina medmänniskor en fin dag.

Eva.

"Sjuksköterskor tar en stor risk"

"Sjuksköterskor
 tar en stor risk"
I Novembernumret har vårdförbundets tidning "Vårdfokus" flera artiklar om alternativa/komplementära behandlingar och om sjuksköterskor får använda dessa.
Jag har sedan tio år tillbaks använt mig av metoden Healing Touch om jag själv eller någon av mina nära behövt omvårdnad vid hälsoproblem. Healing Touch är utvecklat av sjuksköterskor och för sjuksköterskor i USA. Där är det en godkänd poängkurs. Sköterskorna där måste varje år visa intyg på att de förkovrat dig på något sätt, med en godkänd kurs. Healing Touch är en sådan.
Vi är många sjuksköterskor (och andra som ger omvårdnad) som utbildat sig i Healing Touch i Sverige och upptäckt vilken fantastiskt balanserande och behaglig metod det är.
Som nästan alla vet idag, så kan man påverka sitt hälsotillstånd mycket genom olika faktorer som balanserar. Om jag har väldigt mycket omkring mig och sällan har tid för återhämtning, blir jag sjuk. Om jag nästan alltid äter mat med högt energiinnehåll men aldrig rör på mig, blir jag sjuk. Om kraven på mig är höga och jag har liten möjlighet att påverka, mår jag dåligt. Vad som händer i dessa och många andra, väldigt vanliga situationer idag, är att jag kommer ur balans. Mitt kamp- och flykt system blir överaktiverat och mitt Lugn- och ro system får litet eller inget utrymme. Man kan använda en gungbräda som liknelse.
Vi sjuksköterskor är experter på omvårdnad. Det är vår proffession och specialitet. Vi utför mycket medicinska uppgifter på läkarens uppdrag, men omvårdnaden är det vi kan och leder. Vi vet att människan har många fler behov än de som kan täckas av en medicinkur eller operation.
När vi planerar omvårdnaden för någon utgår vi självklart från doktorns order, patientens önskemål och vår kunskap. Vi har många, många verktyg i vår "verktygslåda". Ett av dem kan vara Healing Touch. Om patienten önskar det. Om vi bedömmer att det är adekvat i den aktuella situationen. Om vi får tillåtelse. Vårt uppdrag är att göra det bästa vi kan för våra patienter/medmänniskor. Att förbjudas att använda något som är gott och faktiskt utan kända biverkningar (det är inte många läkemedel som kan slå det) för att några känner sig hotade, är snöpligt. Att ha kunskap om "det goda" men inte kunna ge det, när man jobbar med att ge, får en att må dåligt.
I USA var motståndet mot alternativa terapier i sjukvården stort för några år sedan, precis som i Sverige idag. Vad som ändrade det hela var att patienterna krävde alternativ. I USA är det till stor del pengarna som styr. Om patienterna inte erbjuds det de vill ha på en klinik, så byter de!
Den möjligheten finns i Sverige också , idag. Om jag inte är nöjd men min vårdcentral kan jag ta min "vårdpeng" med mig och byta vårdcentral. Kanske är tiden mogen. Kanske kan vi här också få ge allt det goda som vi kan och som våra patienter önskar. Vi är inget hot mot läkarna. Vi är inte ute efter att ta deras plats. Vi vill bara ge det bästa till vår medmänniska.
Eva, sjuksköterska.

Tacksamhet

Dagens affirmation är - Tack för.....
Det finns så mycket att fylla på meningen med. Tack för människorna som omger mig. Tack för den jättesköna massage- och healingbehandlingen jag fick på förmiddagen. Tack för att jag har råd att betala mina räkningar. Tack för att jag har ett arbete där jag får använda mycket av mina goda egenskaper och där jag nästan hela tiden lär mig någonting nytt. Tack för sociala media som facebook till exempel, där jag knyter nya kontakter, blir inbjuden i trevliga grupper ;) och får mycket inspiration. Dagens tanke om tacksamhet exempelvis, som gavs av Teresa. Tack för att jag bor så fint i skogen, något jag drömt om länge innan det blev verklighet. Tack för mina fina hundar som ger mig så mycket glädje varje dag.....jag har skrivit om det förut...tacksamheten över allt, både gott och mindre gott. Det som gör ont, och det som får hjärtat att sjunga. Idag tänker jag på allt som jag har att vara tacksam över.
Eva.

Med hjärtat i centrum

Vårt hjärta är centralt i kroppen. Vi känner med hjärtat, vi ger från hjärtat, vi älskar med hjärtat. Nu visar nyare forskning att hjärtat är det första organ i kroppen som reagerar på yttre stimuli av något slag. Inte hjärnan. Detta kan man mäta. Vi kan påverka energi hos oss själva och andra via hjärtat med medveten intention. När man lyssnar, talar och umgås med andra och håller sitt hjärta öppet, märks en himmelsvid skillnad mot om hjärtat är stängt. Detta kan ju låta flummigt, men skillnaden är uppenbar. Vårt eget hjärta kan vi lära känna väl, lyssna på vad det önskar och behöver. All kunskap om oss själva, vårt mål och syfte, finns i hjärtat. Allt som gör mig lycklig på ett lugnt och skönt sätt är näring för mitt hjärta och således för hela mig. Det finns många kloka runt omkring som kan inspirera och väcka nyfikenhet och intresse. Självklart ska man ta emot och dela av allt det goda, men vad som är näring för just mig, det frågar jag mitt hjärta. Och det svarar alltid, på ett eller annat sätt. Det gäller bara att sakta ner tempot så att jag hör vad mitt hjärta vill säga. För det fortsätter att viska om och om igen. Lyssna på mig. Följ mig. Låt mig leda dig mot just din sanning.
Med en önskan om att alla lyssnar på sitt hjärta, och följer det.
Ha en bra dag önskar Eva

Värdet av en riktigt god vän.

Jag har nyligen lagt på luren efter att ha pratat med en av mina allra bästa vänner. Vi har känt varann i många år. Stundtals har vi haft väldigt tät kontakt, men i perioder har vi inte träffats alls (och kanske inte ringt på väldigt länge heller) ändå känns det som igår när vi tar kontakt igen, för det gör vi alltid.
Vi känner varann väldigt väl och om jag hamnar i knipa är jag säker på att hon skulle komma till undsättning direkt, vad det än gällde. Och det skulle jag göra för henne också.
Vi är bra på att se lösningar om den andra har problem eller funderingar kring smått eller stort. Hon ser klart sånt som jag inte vill se vad gäller mig själv eller mitt liv och vise versa.
Jag är så tacksam för min goda vän som varit en rolig kamrat och ett stort stöd många gånger i livet.
En riktig vän vågar vara ärlig och säga sanningen även när den är lite besk. En riktig vän skulle aldrig komma på tanken att baktala för egen vinning. En riktig vän kan man alltid lita på.
Lyckliga mig som har en sån vän! Det önskar jag Er alla också.
Eva.

Den nya synen på människan

Jag har sett filmen The Living Matrix, flera gånger. Den är så omvälvande att jag måste ta till mig det som sägs i småbitar. Forskarna och terapeuterna i filmen framför tankar som kullkastar hela vårt gamla Newtonska synsätt på människan som en biologisk "maskin" som fungerar med gas- och bromsverkan, styrs av hormoner och signalsubstanser osv.
Man säger att allt i universum är energi, vi också, och att våra tankar styr vad som sker. Hjärtat, som med det nuvarande/gamla synsättet ses främst som en pump med uppgift att pumpa runt blodet i kroppen, istället är det organ som först uppfattar signaler utifrån, inte hjärnan alltså. Man visar genom flera tester att energikommunikation förkommer, och att vi påverkas kraftigt av den energimässiga miljö vi vistas i. Resultaten kan inte förklaras på annat sätt.
Detta är stora och nya tankar, trots att jag i många år arbetat med och själv tagit emot energibehandlingar och vet att det fungerar. Alla som använt sig av energihealing vet ju att hjärtat är centralt, att det är våra tankar och intentioner som styr vad som händer.
Detta till trots känns det så stort att forskare nu tänker i samma banor och visar i hållbara experiment att det är så här det förhåller sig.
Samtidigt läser jag i Sanna Ehdin´s nya bok "Finn din energikod" och stärks ytterligare i min uppfattning. Mycket av det hon skriver i sin bok om energier "vet jag är sant" eftersom jag upplevt det själv och fått det från mitt inre, genom guider eller vad man vill kalla det.
Jag vet att mina tankar kan kännas väldigt främmande för en del, men de som påstod att jorden är rund blev också kallade tokiga ;)
Jag är så tacksam att jag får leva i den tiden, som är nu, när så mycket spännande händer med människan och jorden.
Eva.

Friheten i mitt liv.

Jag kan göra vad jag vill, på min fritid.

Jag kan äta vad jag vill, varje dag.

Jag kan tänka och känna, helt fritt.

Jag har någon att dela med, att leva med.



Min frihet skapar jag själv.

Jag kan inte få den av någon annan.

Ingen kan ta den ifrån mig.

Eva.

Att hålla en hög energi nivå!

Jag har varit inne en sväng på Sanna Ehdins blogg på passagen.se Hon är så inspirerande och positiv. Tipsar ständigt om nya sätt att stärka sig själv och håller fokus och riktning mot hälsa och välmående ur nya och spännande perspektiv... och helt plötsligt hör jag hennes röst på TV,n! Synkronicitet! Hon är med i Malou´s efter tio program. Jag tar en liten paus ;)

Nu är jag tillbaks och har jag sett "Sannas smoothies" på bild. Hon har gett ut en smoothie bok, men också en bok om hur man håller sin energinivå på topp. Mycket intressant! Den ska jag skaffa mig. Att hålla sin energinivå hög är nog det viktigaste av allt. Att identifiera vad i min vardag som sänker min energi och gör mig trött och ledsen och vad som ökar den och får mig att känna mig stark och glad. Sedan plocka bort energi läckorna och fylla på med det goda. Samma tankegångar som tidigare alltså, men det är ju så med lärande. Vi behöver höra det om och om igen och det är svårt att alltid hålla sig fokuserad. När man slappnar av och "glömmer sig" är det väldigt lätt att halka tillbaks i gamla hjulspår och leva omedvetet.

När jag är trött och liten brukar jag göra en "mind map" över min aktuella livssituation:

Vad äter jag? Tillför det energi?

Motionerar jag på ett roligt, skönt sätt? Det höjer energinivån.

Vad har upptagit mina tankar den senaste tiden? Dissar jag mig själv för att jag inte gjort det eller det eller för att jag föll för frestelsen att äta...

Hur tänker jag om mig själv? och om andra i min närhet? Tänker jag kärleksfullt om mig själv och mina medmänniskor? Det lyfter energinivån kraftigt!

Har jag gjort plats för andlighet i min vardag? Utan den sjunker min energinivå.

Vad finns det för innehåll i min fritid? Har jag roligt när jag är ledig och gör sånt som JAG vill, eller går allt ut på att serva andra?

Hur utför jag mitt arbete? Lägger jag in min själ i det och gör mitt bästa eller låter jag bara timmarna gå och gör det jag måste, men inte mer? Det är en mycket skön känsla när man vet att man gjorde sitt bästa.

Det finns många trådar att nysta i och många områden där man kan göra positiva förändringar för sin egen del. Jag ska fortsätta att öva på att vara fokuserad så stor del av tiden som möjligt och aktivt söka fler sätt att öka min energinivå.
Vad är det som egentligen säger att hösten är trötthetens tid? Det kanske inte är en absolut sanning, det kanske bara är gamla föreställningar, det kanske finns massor med energi att tanka även nu.
Ha det gott, önskar Eva

Höstmorgon

Kalla dimstråk drar genom skogen
Jag ser en första tunn hinna av is
Trevande solstrålar värmer försiktigt upp allt,
och ställer tillrätta

Jag tänder en brasa i spisen
Bryggar starkt kaffe
Njuter av värmen och den ombonade känslan
Tacksam över förmånen att idag kunna se allt genom den positiva linsen,
så är det inte alltid

Ändå är jag övertygad om,
att när det negativa och svåra kommer över mig, så kan jag välja att inte ge det uppmärksamhet,
och därigenom svälta ihjäl det.

Det som är gott vill jag dela med så många som möjligt,
så att det sprids som ringar på vattnet.
Min glädje ger någon annan glädje som ger någon annan glädje.
Det kan bli hur stort som helst. Mitt leende kanske kan nå hela jorden runt, vem vet?

Min affirmation idag får bli -Jag älskar mig själv och alla mina medmänniskor, därför ler jag mot alla jag möter.
Det ska bli intressant att se hur jag känner mig ikväll ;)

Lagen om attraktion.

Det sägs att man kan dra till sig det man vill ha i sitt liv, och motsatt, utesluta det man inte vill ha i sitt liv. Det kallas lagen om attraktion.
Det sägs att intention och övertygelse kan styra vad som händer i livet och vilka möjligheter som ges.
Det sägs att livet är menat att bestå av glädje och lätthet, inte av kamp och strävan efter att göra/vara rätt.
Det sägs att jag kan affirmera mig frisk och stark, lycklig och välmående.
Det sägs att man kan få det liv man skulle må allra bäst av på alla områden: Kropp och själ, relationer med andra, yrkesliv, andlighet...
Det sägs att ingenting är omöjligt.
Det sägs att det som går lätt är rätt och att det som är trögt och bjuder motstånd är fel väg att gå.
Det sägs att vi ska följa med i flödet, slappna av, observera...
Det sägs att om vi lyssnar inåt, vilket kan kräva en del träning, så finns svaret där. För alla.
Inga kloka lärare behövs, inga gurus eller vise män. Alla har fått kunskapen. Vi måste bara lära oss att lyssna. Det är en utmaning idag när det finns så mycket som stör. Så mycket stjäl av vår uppmärksamhet. Det är svårt att höra, vad det inre vill säga.
Men om jag vill ha det allra bästa, så sägs det att jag kan få det.
Genom att lyssna vad jag vill ha och affirmera att jag redan har det.
Det sägs att allt är möjligt...

Det har blivit vinter i Sverige-över en natt.

Trots att solen skiner vackert och höst löven singlar ner så sakta från träden känns det kallt och bistert. Svenska folket har röstat fram hat och främlingsfientlighet. Hur kan det komma sig?

Jag vet att motsatsen till kärlek är rädsla.

Rädsla föder ilska. Ilska kan föda hat. Känslorna tar överhanden och huvudet kopplas bort....Eller?

För ingen kan väl på allvar tro att alla problem försvinner om gränserna stängs och endast Svenska svenskar får bo här?

Visst finns det andra lösningar, som utgår från kärlek, medmänsklighet och allas lika värde.

Det gör det väl?

Gud hjälp oss att öppna våra hjärtan.

Eva.

Att flyta med i livets ström

Gå på livets stig,
nyfiket och vaket.

Strunta i hinder och rädslor,
veta att jag är trygg.

Upptäcka och testa,
obegränsat.

Ta emot med ett öppet hjärta.
Ge ur en öppen hand.

Vilja alla det bästa,
även mig själv.

Veta att jag är trygg.

En stilla lycka

Kylig klar luft,

stilla solsken,

fåglarnas rop över sjön.

Naturen är i avvaktan,

inför kommande vila.

Följa rytmen,

sänka takten,

vända sig inåt.

Njuta av det som är,

vårda det som finns

ger en stilla lycka.

Ansvar och nåd

Jag har alltid tänkt att jag har ansvar. Ansvar för mig själv och för mina handlingar. Ansvar för andra och hur jag påverkar dom. Det jag säger och gör får en effekt, likaväl som det jag inte säger och gör. Hur räcker man till? Hur långt sträcker sig ansvaret för andra?
Det är mycket lätt att prioritera ansvaret för andra och glömma bort eller inte skapa tid för att ta ansvar för sig själv och de egna behoven.
Att ha ansvar är en möjlighet att påverka men kan också kännas som allt för tungt i stunder då den egna energin inte riktigt räcker till. Känslor av skuld och dåligt samvete är tunga att bära.
Att fördela tiden mellan ansvaret för mina egna behov och ansvaret för andras är svårt. Mitt i dessa grubblerier mötte jag en vän som sa att det finns nåd. Nåd och acceptans även när man inte räcker till så som man själv önskar. Nåd att bara få vara utan några som helst krav. Nåden att duga precis som man är i alla lägen, utan att ha förtjänat den på något sätt.
Så trösterikt.
Jag duger bara genom att vara jag.

En doft av kanel

Det luktar nybakta kanelbullar i mitt kök...mmmm...
Nu ska jag ta mig ett glas rött på verandan och sen plantera lite nytt och fräscht för sensommaren.
Världsliga njutningar är inte att förakta.
Man får passa på medans man har en kropp ;)

Sagan om mamman och flickan

Det var en gång en ung kvinna som närde en stark längtan.
Hon önskade sig ett barn, ett som var bara hennes, att älska och vårda. Att höra samman med.

Kvinnan skickade ut sin önskan i universum och väntade sedan tillitsfullt.

Som alla böner som är ärligt menade och kommer från hjärtat, blev den besvarad.
Kvinnan fick en dotter. Den vackraste hon sett.
När den lilla låg på hennes bröst förstod hon för första gången innebörden av ordet lycka.
Åren gick och den lilla växte upp till en mycket vacker ung kvinna.
Olika svårigheter på deras väg gjorde att mamman och flickan svetsades samman, mycket tätt. De kommunicerade med tankar och använde få ord, till andras förundran.
När flickan kom i den åldern när man bör frigöra sig och skapa sig en egen plattform, blev mamman rädd. Rädd att mista det käraste hon hade. Rädd att förlora den självklara kärleken mellan henne och dottern.
Rädslan gjorde henne kontrollerande och svår att hantera för flickan.

När man håller någon fast och inte har tillit till den andras egen förmåga, sliter den och drar för att komma loss.

Flickan slet sig fri. Eftersom bandet var så starkt, var hon tvungen att åka långt bort och länge.
I perioder hade mamman ingen vetskap om var flickan bodde eller hur hon kunde nås...men som sagt, de hade ju ett märkligt och starkt band. När oron blev för svår tänkte mamman intensivt på flickan...se mig...hör av dig...
Efter två eller tre dagar ringde flickan sin mor och sa: - Du är i mitt huvud hela tiden. Vad vill du?

När behovet av frigörelse var stillat kom flickan hem.
Hon skaffade man och barn. Mamman blev mormor.
Så fantastiskt! En alldeles ny liten människa, men som kändes bekant!
En alldeles självklar kärlek till den lilla nya, mycket lik den till de egna barnen, men friare.

Mamman och flickan var båda viljestarka. Detta ledde till konflikter och stor smärta emellanåt. Mamman funderade på livet och vad som egentligen är meningen med det som sker.
Hon tänkte: Jag tror att vi kommer till jorden för att lära och utvecklas till kärleksfulla själar. Att vi innan vi föds väljer livsuppgifter och teman att träna på och växa i. För förändring krävs något som sätter igång processen, en katalysator. Allt det svåra vi har utsatt oss för har givit oss gott om möjligheter att se på oss själva och andra med nya ögon. Det har givit oss möjlighet till intensiv utveckling under en relativt kort period. Vår starka kärlek till varann är ett skydd och en försäkran, att vi tål turbulensen och går hela genom processen. Hon tänkte-Jag älskar dig och är tacksam för allt vi upplevt tillsammans. Vi har båda vuxit.

Flickan som nu är kvinna har en sällsynt styrka och klokskap. Hon vandrar säkert genom livet och tar sig dit hon vill. - Låt dig inte begränsas, säger hon till sin mor när denna tvekar inför livet.

Sagan är inte slut här, de är mitt i processen. Kanske kommer ett nytt kapitel i bloggen senare, kanske inte.

Oändlighet - en resa bortom döden

Jag har sett en film som heter Infinity - Journey beyond death. Den handlar om vad som händer när vi dör. Finns det en existens bortom den fysiska döden eller försvinner vi för evigt? Flera av de medverkande har haft "nära döden upplevelser". En man hade varit kliniskt död i 28 minuter (utan att vara nedkyld) och är nu tillbaka i livet med alla gåvor i behåll (som jag uppfattar det ;). En av de medverkande, Dr Brian Weiss, är psykiater och har arbetat en hel del med hypnos på patienter som har svåra sociala handikapp p.g.a något som hänt i deras förflutna. Under dessa behandlingar har det hänt att patienten går tillbaks längre än till barndomen....långt bakåt till ett annat liv. De kan språk och har information som de inte har i vaket tillstånd. Jag läste om detta för många år sedan i hans bok "Många liv, många mästare".
Spännade och intressant.
Vem har inte funderat på vad som händer sen och vad som är syftet med mitt liv? Tankarna som framförs i filmen är djupa och jag måste se den i små stycken för att hinna reflektera och känna efter vad jag tror och vad som verkar ha en mening. Syftet med att leva här på jorden verkar iallafall vara att göra gott för sig själv och för andra. Vänliga altruistiska handlingar ger god karma och är på så sätt gott även för oss själva. En hög position i samhället, en stor materiell rikedom, makt över andra osv är inget vi kan "ta med oss" när vi lämnar det fysiska livet, trots att mångas strävan hela livet går ut på just det. En ljus och god energi som vi förvärvat genom goda handlingar och osjälviskhet däremot följer själen även bortom döden. Det betyder att jag kan påverka mina fortsatta förutsättningar. Låter bra i mina öron. Låter lätt - men är ju så svårt... Jag gör inte det jag vill göra. Jag vill inte göra det jag gör. Men jag tränar, o tränar, o tränar.

En bok om änglar och att behålla och stärka sin energi.

Jag har fått en bok i min hand. Den är ljusblå på utsidan och insidan är fylld med ljus.

Boken är skriven av princessan Märtha Louise av Norge och Elisabeth Samnöy. Den handlar om att hitta sin energi, behållan den och släppa iväg andras energi som man kan gå och bära på, helt i onödan.

Boken innehåller övningar, meditationer och vackra verser. Den talar om vikten av att lyssna till sig själv och sin intuition och lita på det man hör från sitt inre. Att våga göra ändringar i sitt liv om hjärtat ber en om det. Att våga vara sig själv, även om det stör omgivningen. Princessan är väl ett lysande exempel på det! Jag beundrar hennes mod att våga lyssna på sitt hjärta och vara offentlig med det.

Jag rekommenderar boken till dig som vågar vara den du är, även om det sticker i ögonen på någon.

Små blänk av lycka!

Jag letar lyckokorn!
Så mycket tid kan gå åt att fundera på vad man vill ändra på, i sig själv och i sitt liv. Allt det där som kunde varit bättre.
Det finns så mycket möjligheter idag. Gräset ser ofta mycket grönare ut på andra sidan av staketet... men det tar så mycket energi. Och under tiden rinner livet förbi.

Jag har bestämt mig för att söka lyckokorn istället. Här och nu. De där små stunderna när hjärtat glittrar och man bara är i känslan.
Som när jag härom dagen skulle inviga min nya svampkorg och skogen gav mig generösa gåvor. Korgen blev halvfull och jag kunde ge mina barn en riktigt god festlunch med kantarell i förrätten och nyplockade skogshallon och blåbär efteråt. Mmmm...
Eller när jag hittade en vän på Facebook som jag inte pratat med på flera år men som jag verkligen saknat!
Att komma hem från jobbet mitt i natten och mötas av puss och kel (från hundarna visserligen, men ändå!)
Jag har så mycket att vara tacksam för:
Mina fina barn, mitt oftast intressanta jobb, trevliga arbetskamrater och en bra chef som jag respekterar, ett lugnt och fint boende nära naturen, min kära sambo, en underbar bok som kom i min hand nästan av en slump och som jag nu ska förära en av mina bästa vänner. Och ju mer jag lägger märke till ju fler saker hittar jag som gör att mitt hjärta glittrar.
Ni ser, det finns nästan inte plats för något annat.
Bara Lyckokorn!

Tio nycklar till lycka

Detta är min tolkning av Deepak Chopra,s "Tio nycklar till Lycka."

Lyssna på din kropps vishet. Små signaler av välbehag eller obehag i vår kropp, säger oss vilka val som är rätt för oss. Det som känns lugnt, energigivande och glädjefyllt är rätt. Det som suger musten ur oss, gör oss trötta och nedstämda- Välj bort!
Kroppens visdom kan vi lita på.
Öva medvetenhet och närvaro.
Prova dig fram:
När jag äter detta-hur mår jag?
När jag umgås med den här personen-hur mår jag?
När jag utför det här arbetet-hur mår jag? och så vidare...
Ökad medvetenhet leder till ökad Lycka.

Lev här och nu.
Nuet är allt som finns. Både det förflutna och framtiden existerar endast i våra tankar. Nuet är det enda ögonblick som aldrig tar slut.

Omfatta tystnaden. Skapa utrymme för stillhet- sök mellanrummet mellan tankarna.
En hjälp är att upprepa mantrat eller affirmationen: Jag är. Det saknar historia och är fritt från värdering. Det är en väg till att stilla sinnet från vardagsbruset. De flesta tänker många värderande tankar om sig själv och andra, varje dag. Att omfatta tystnaden är ett sätt att bara finnas till.

Häv ditt behov av yttre bekräftelse.
Om vi behöver andras bekräftelse för att känna lycka, kan lyckan lätt tas ifrån oss.
Tre affirmationer som kan hjälpa oss på vägen är:
1. Jag är oberoende av andras höga eller låga tankar om mig.
2. Jag står inte under någon, och inte heller över någon.
3. Jag är trygg

Släpp din ilska och ditt motstånd. Bär inte runt på "förgiftande" känslor. Tänk på en situation där någon gjorde dig upprörd, arg, frustrerad... Minns känslan och definiera den. Vad kände jag?
Skriv ner situationen sedd ur ditt eget perspektiv. Skriv sedan ner samma situation sedd ur den andras perspektiv. Skriv ner situationen ännu en gång, men nu ur en oberoende observatörs perspektiv. Fråga dig sedan, har jag nytta av denna känsla? Om inte, skriv ner känslan på en lapp och bränn upp den. Och känslan släpps fri och lämnar dig...

Total självkännedom. Fråga dig själv: Vem är jag? Vad vill jag? Sök efter svaren i ditt hjärta.
Fler frågor som klargör bilden av mig är:
-Vad är syftet med mitt liv?
-Vad vill jag bidra med till världen?
-Vad bereder mig lycka?
-Vilka är mina förebilder i historien, mytologin och/eller religionen?
-Vilka är mina särskilda färdigheter och talanger?
-Vilka kvaliteter söker jag i min bästa vän?
-Vilka är de bästa kvaliteter jag kan uttrycka i mina realtioner?
Svaren på dessa frågor beskriver vem jag är.

Döm inte andra. Slutar du att döma dig själv så slutar du att döma andra. Affirmationer till hjälp kan vara:
Jag älskar och uppskattar mig själv för att jag är den jag är.
Det är tillåtet att ha svagheter. Det är det som gör mig till en komplett människa.
Alla består av gott och mindre gott.
Jag accepterar vår motsägelsefulla natur.

Eliminera gifter ur kropp och känsloliv. När vi vill skapa något nytt och bättre i vårt liv, måste vi lämna något gammalt bakom oss. Sök inom dig efter förgiftande relationer eller vanor. Om du hittar något säg, -jag låter dig gå. Detta kan skapa utrymme för något nytt och bättre.

Ersätt rädsla med glädje.
Detta är en övning i medkänsla. Tänk på en total främling, någon du sett i affären, vem som helst. Tänk:
Den personen har upplevt lycka- precis som jag har
Den personen har upplevt rädsla-precis som jag har
Den personen har vänner som älskar honom/henne-precis som jag har
Den personen åldras-precis som jag gör
Den personen ska dö-precis som jag ska
Den personen är precis som jag. Vi delar alla livets villkor.

Den tionde och sista nyckeln till lycka är medvetet leverne, det vill säga Mindfulness.
Det innebär att du är vittnet som observerar det som sker, utan att tolka, värdera eller döma.

Allt detta är så bra och klokt, men så svårt. Jag ska börja i det lilla och göra mig av med en förgiftande vana som jag lagt mig till med under semestern...-Jag låter dig gå, jag är fri...

En vänlig bok, som jag rekommenderar

Jag läser mycket, framför allt böcker.
De bästa är dom som berör mig på något sätt, och som jag går tillbaks till i tanken, efter att jag läst klart. Denna är en sån,
Livet vinkar som en Kurt, av Katarina Danielsson.

Boken handlar om 9-årige Kurt som lever med sin ensamstående mamma,
människorna runt dem och funderingar om stort och smått. Framförallt ur Kurts perspektiv.
Så här säger en av personerna om meningen med livet:

Meningen med livet är att hitta sin egen melodi,
att lära sig den utantill och behålla den för sig själv.
Följa den upp och ner, i takt med tonernas förändring.
Vet man bara sin melodi, vet man också att dalarna ska följas av toppar,
lika säkert som att verserna en dag tar slut.
Så är det bara.

Tack för allt...

Den här sången sjöng min mormor för mig när jag var liten.
Vi tyckte båda att den var så bra!
Idag finns den i psalmboken men det gjorde den inte då...

Jag har mer och mer lärt mig att vara tacksam för allt som sker i mitt liv, gott och ont.
Allt har en mening.
Allt hjälper mig att växa som människa.

På kaffet, efter mormors begravning,
satt det en gammal kvinna och spelade gitarr
och sjöng denna sången.
Då var mormor där hos mig.


Här kommer den:

Tack min gud för vad som varit. Tack för allt vad du beskär.
Tack för tiderna som farit. Tack för stund som inne är.
Tack för ljusa varma vårar. Tack för mörk och kulen höst.
Tack för redan glömda tårar. Tack för friden i mitt bröst.

Tack för vad du uppenbarat. Tack för vad jag ej förstår.
Tack för bön som du besvarat. Tack för vad jag inte får.
Tack för livets hemligheter. Tack för hjälp i nödens stund.
Tack för nåd som ingen mäter. Tack för blodets fridsförbund.

Tack för himmel blå i livet. Tack för moln du strött därpå.
Tack för solljus av dig givet. Tack för mörkret likaså.
Tack för prövningar och strider. Tack för hopp som uppfyllts väl.
Tack för dagen som framskrider. Tack för hopp som slagit fel.

Tack för rosorna vid vägen. Tack för törnet ibland dem.
Tack för resta himlastegen. Tack för evigt tryggat hem.
Tack för kors och tack för plåga. Tack för himelsk salighet.
Tack för stridens klara låga.
Tack för allt i evighet.


Nu är hon här igen...mormor...

Balans i Livet

Vara lika ofta som Göra

Ta emot lika ofta som Ge

Lyssna lika ofta som Tala

Vila lika ofta som Sträva

Slapna av lika ofta som Spänna

Inre kreativ process lika ofta som Yttre prestation

Vara i sitt eget inre livsrum lika ofta som Tillsammans med andra.

Eva.

Kärlek

Kärlek är att våga följa ljuset i sitt hjärta,
att våga lita till den känsla som vet vad som är rätt
och vad som är fel, för dig.

Att som ett barn våga följa impulser av glädje och lust.
Inte låta tankar av begränsning och fördömande tränga bort den ljusa känslan.

Kärlek är att acceptera sig själv och andra,
så som vi är,
här och nu.

Inte en vilja att förändra och rätta till, det som faller utanför mallen.
Vår egen eller andras.

Eva.

En inspirerande morgon

Idag startade jag min dag med två kokta ägg, lite löksill, en kopp kaffe och Deepak Chopra!
Han är en mycket inspirerande och vis man. Jag såg på hans DVD, Vägen till lycka, där han förklarar den buddistiska Åttafaldiga vägen och tio nycklar till lycka, ur ett modernt perspektiv.
Hans ord är så ljusa, hoppingivande och enkla.
Alla kan göra något för sin egen lycka och jordens bästa, utan stora medel eller åthävor.
Som alla vet så påverkar man sin omgivning med hur man är och vad man gör. Gör jag gott mot en medmänniska så får jag gott tillbaks.
Gör jag någon glad, blir den glad och gör någon annan glad, som gör någon annan glad och så vidare...
Detta visas fint i filmen, Skicka vidare.
Det man fokuserar på och som får uppmärksamhet och näring i ens tankar, växer och blir stort. Det som inte får så mycket uppmärksamhet förtvinar av näringsbrist.
På så sätt kan jag medvetet styra mitt liv mot mer lycka och glädje och det känns gott och hoppfullt. Man kan också göra något för jorden, genom de val vi gör nästan varje dag.
Önskar alla glädje och inspiration på Er livsväg,
Eva.

Din bästa kroppsdel

Inatt när jag åkte hem från jobbet lyssnade jag på Karlavagnen på bilradion,
kvällens tema var "Vilken är din bästa kroppsdel?"

Jag tänkte genast: Mitt hjärta!
Mitt hjärta som är så sprängfyllt av kärlek,
till mina tre fantastiska barn,
så speciella,
var och en på sitt sätt.

Till mina föräldrar!

Till min kära sambo som vill mig så gott.

Till mina hundar, som jag älskar.

Mitt hjärta, som ger mig ledning när jag är vilsen.


Min bästa kroppsdel är absolut
Mitt Hjärta.

Juli

Dallrande hetta,
blommande rosor,
svalkande dopp i sjön.

Skogspromenader med lyckliga hundar,
en kantarell i dikesrenen.

Brunbrända armar,
nyköpt klänning.
Jag känner mig vacker.

Stilla stunder för reflektion och vila.

Så skapar jag min lycka!

Idag förverkligar jag en dröm.
Jag har länge skrivit ner mina tankar och känslor,
både i glädje och sorg.
Det hjälper till att reda ut,
sortera,
hjälper mig att centrera mig och hitta tillbaks till balans och styrka.

Nu tänker jag dela mina tankar med Er.
Välkomna med era tankar!
Skriv gärna en kommentar, det glädjer.